Mindful afvallen
een nieuwe oplossing met blijvend resultaat
Paperback Nederlands 2012 1e druk 9789021552910Samenvatting
Geen crash-dieet, maar blijvend slank en tevreden.
Een programma van 8 weken.
Miljoenen mensen willen een gezond gewicht hebben. Veel mensen falen hierin, slechts een deel slaagt wel. Wat doen deze mensen anders dan de rest? Hun overgewicht wordt psychologisch benaderd. Ook mindfulness maakt steeds vaker deel uit van deze benadering, met heel goede resultaten. Dit programma duurt 8 weken, bevat veel praktijkvoorbeelden en duidelijke stap-voor-staprichtlijnen. Het is een krachtige oplossing om de haat-liefdeverhouding met eten definitief te doorbreken.
Trefwoorden
mindfulness afvallen emotie-eten acceptance and commitment therapy eetgedrag psychologie gewichtsproblemen persoonlijke ontwikkeling bewust eten leefstijlverandering dieetcultuur zelfacceptatie eetpatronen gedragsverandering lichaamsbeeld ondermijnende gedachten gezondheid voeding motivatie jojo-effect automatische reacties emotieregulatie wilskracht zelfcompassie overgewicht hongergevoel stressmanagement innerlijke saboteur bewustzijn
Trefwoorden
Specificaties
Thema classificatie
Lezersrecensies
Vaak samen gekocht
Anderen die dit boek kochten, kochten ook
-
Michael Dr. Mosley€ 21,99 -
Lobke Faasen€ 22,95
-
Annemieke Jansen€ 22,99
-
Yvonne Lemmers€ 24,99
-
Michael Greger€ 30,95
-
Jen Fisch€ 20,99
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
