trefwoord
Spanning: van belemmering tot bron van transformatie
Spanning manifesteert zich in diverse vormen in ons leven - als stress op het werk, nervositeit bij een presentatie, psychologische druk bij verandering, of als element dat een verhaal boeiend houdt. Het kan ons beperken, maar ook voortstuwen naar groei en verandering. Op deze pagina verkennen we hoe je spanning kunt herkennen, begrijpen en omzetten in een positieve kracht.
Spanning op de werkplek: herkennen en managen
Werkgerelateerde spanning is een van de meest voorkomende vormen van stress in onze samenleving. Het kan ontstaan door prestatiedruk, conflicten met collega's, of onzekerheid over de toekomst. Maar hoe ga je hiermee om?
Adrian Gostick
Chester Elton
Spanning op het werk
In 'Spanning op het werk' onthullen Adrian Gostick en Chester Elton de acht voornaamste oorzaken van spanning in organisaties en bieden ze concrete strategieën voor leidinggevenden om deze spanning te verminderen. Hun praktische aanpak helpt je spanning te herkennen voordat deze problematisch wordt.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
SPOTLIGHT: Adrian Gostick
Adrian Gostick is een wereldwijd erkende organisatiedeskundige en bestsellerauteur wiens werk in meer dan 30 talen is verschenen. Samen met Chester Elton heeft hij baanbrekend onderzoek gedaan naar werkstress en hoe teams hier effectief mee kunnen omgaan. Hun inzichten worden door Fortune 500-bedrijven wereldwijd toegepast.
Meer over Adrian Gostick
Marcel van Driel
24 uur
Een heel andere vorm van spanning vinden we in het boek '24 uur' van Marcel van Driel. Deze thriller gebruikt spanning als verhaalelement dat de lezer aan het boek kluistert door middel van levensbedreigende situaties en tijdsdruk. Het laat zien hoe spanning ook een emotionele toestand kan zijn die we bewust opzoeken voor entertainment.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
Auteurs die schrijven over 'spanning'
Spanning als signaal voor transformatie
Wat als spanning niet iets is om te vermijden, maar juist een wegwijzer naar groei? Verschillende auteurs betogen dat spanning ons iets belangrijks probeert te vertellen over onszelf en onze situatie.
Jan Vermeiren
The Compassionate Leader
In 'The Compassionate Leader' presenteert Jan Vermeiren spanning niet als iets negatiefs dat vermeden moet worden, maar als een waardevol signaal dat transformatie nodig is. Dit perspectief verandert hoe we naar spanning kijken - niet als bedreiging, maar als uitnodiging tot groei.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
De Functie van Frictie - 'Voor de ervaren fijnproever'
Thomas Cech
Het artikel 'De Functie van Frictie - Voor de ervaren fijnproever' beschrijft 20 spanningsvelden die inherent zijn aan complexe verandertrajecten. Het laat zien hoe frictie en rust beide nodig zijn in verandering en hoe leiders de juiste balans kunnen vinden om verandering te faciliteren.
Jan Piet van Deene
De onderstroom boven
In 'De onderstroom boven' beschrijft Jan Piet van Deene hoe spanning inherent is aan verandering en zelfs noodzakelijk. Hij betoogt dat het managen van spanning in plaats van het vermijden ervan de sleutel is tot effectieve verandering, zowel in organisaties als in jezelf.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Spanning en assertiviteit: persoonlijke groei
Wanneer we onze comfortzone verlaten, ervaren we vaak spanning. Maar juist deze situaties bieden kansen voor persoonlijke ontwikkeling. Leren omgaan met deze spanning is essentieel voor assertief gedrag en zelfvertrouwen.
Carola van Dijk
Hans Elbers
Hoe word ik assertiever?
Het boek 'Hoe word ik assertiever?' van Carola van Dijk en Hans Elbers is een klassieker die uitgebreid ingaat op het omgaan met spanning bij assertief gedrag. De auteurs laten zien dat spanning een natuurlijk onderdeel is van persoonlijke groei en bieden praktische technieken om deze spanning constructief te gebruiken.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Carola van Dijk is eerstelijns en GZ-psychologe met een eigen praktijk in Haarlem. Ze begeleidt mensen bij problemen of conflicten op het werk en heeft uitgebreide ervaring als trainer in communicatieve vaardigheden. Haar werk heeft duizenden mensen geholpen spanning te erkennen als natuurlijke reactie op uitdagende situaties.
Overtuigingskracht - Make an Impact
Cees van den Berg
In het artikel 'Overtuigingskracht - Make an Impact' wordt uitgelegd dat veel succesvolle sprekers zich heimelijk geplaagd voelen door angst en twijfel - de zogenaamde zelfvertrouwencontradictie. Het gaat in op wetenschappelijk onderzoek dat laat zien dat spanning ombuigen naar opwinding effectiever is dan proberen kalm te worden.
Patrick van Gils
Effectief pitchen en presenteren
Patrick van Gils behandelt in 'Effectief pitchen en presenteren' specifiek hoe om te gaan met spanning bij het presenteren. Hij biedt concrete technieken om presentatiezenuwen om te zetten in positieve energie die je presentatie juist kracht geeft, in plaats van deze te ondermijnen.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Spanning als middel voor verbinding en innovatie
In gesprekken en teams kan spanning ontstaan door verschillende perspectieven en belangen. Deze spanning hoeft niet destructief te zijn - ze kan juist leiden tot diepere verbinding en innovatieve oplossingen.
Roland de Bruijn
Fons Trompenaars
Einde discussie
In 'Einde discussie' laten Fons Trompenaars en Roland de Bruijn zien hoe spanning in gesprekken kan worden omgezet van bedreiging naar kans voor groei en innovatie. Hun dialoogmethode helpt tegenstellingen te overbruggen en tot creatieve oplossingen te komen.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
"Spanning is niet het probleem dat opgelost moet worden, maar de energie die benut kan worden. Wanneer we leren dansen met tegenstellingen in plaats van ze te bestrijden, ontstaat er ruimte voor echte doorbraken."
Uit: Einde discussie
Storylistening - 'Een belangrijk boek'
Nico Jong
Het artikel 'Storylistening - Een belangrijk boek' bespreekt hoe we door naar verhalen te luisteren zicht krijgen op de onderstroom in organisaties. Door deze onderstroom te verbinden met de bovenstroom kunnen we spanning productief maken in plaats van dat deze ons belemmert.
Spanning als marketingprincipe
In marketing en verkoop kan spanning strategisch worden ingezet om betrokkenheid te creëren en mensen tot actie aan te zetten. Het gaat om het creëren en vervolgens oplossen van emotionele spanning.
Seth Godin
Dit is nu marketing
In 'Dit is nu marketing' beschrijft Seth Godin hoe het creëren en vervolgens verlichten van spanning een essentieel mechanisme is om mensen tot actie aan te zetten. Hij toont hoe emotionele spanning mensen motiveert om stappen te zetten die ze anders niet zouden nemen.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Dit is nu marketing
Om verandering teweeg te brengen, moeten we eerst spanning creëren. Mensen veranderen niet wanneer ze tevreden zijn met de status quo. Door bewustzijn te creëren over een probleem of gemiste kans, ontstaat er emotionele spanning die aanzet tot actie. De kunst is deze spanning niet te groot te maken (leidt tot verlamming) maar ook niet te klein (leidt tot passiviteit).
De Kracht van Storytelling - Vertellen als Gallo
Theo Hendriks
In 'De Kracht van Storytelling - Vertellen als Gallo' leren we hoe verhalen spanning kunnen opbouwen die de aandacht van het publiek vasthoudt. Het artikel beschrijft hoe effectieve verhalen een dramatische gebeurtenis, een wending, een tegenstander en een medestander bevatten - allemaal elementen die spanning creëren.
Literaire spanning: de lezer aan het boek kluisteren
In literatuur is spanning een essentieel element dat lezers betrokken houdt bij het verhaal. Auteurs gebruiken verschillende technieken om spanning op te bouwen en vast te houden.
Chinouk Thijssen
Teddy
In de thriller 'Teddy' van Chinouk Thijssen wordt spanning opgebouwd door het mysterie rond een kwaadaardige teddybeer en verdwijnende mensen. De geleidelijke onthulling van wat er werkelijk gebeurt, houdt de lezer in afwachting en creëert een gevoel van dreiging dat het verhaal voortstuwt.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
De kracht van het gevoel
Hanneke Tinor-Centi
Het artikel 'De kracht van het gevoel' bespreekt hoe emotionele spanning in verhalen de lezer meesleept. De recensent prijst het invoelingsvermogen van de auteur die emoties, gevoelens en personages fraai voor het voetlicht brengt, zodat 'de lezer de sfeer proeft en de emoties ervaart'.
Spanning en weerbaarheid: een kompas voor je waarden
Soms ervaren we spanning omdat we niet in lijn handelen met onze eigen waarden. Deze vorm van spanning kan ons helpen om te herkennen wanneer we van onze koers zijn afgeweken.
Sunita Sah
De waarde van weerbaarheid
In 'De waarde van weerbaarheid' beschrijft Sunita Sah spanning als een kracht die ons helpt te herkennen wanneer we niet in lijn met onze waarden handelen. Ze moedigt lezers aan om dit ongemakkelijke gevoel te gebruiken als kompas voor weerbaarheid en als signaal om in verzet te komen.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
De kracht van kwetsbaarheid - ‘Terecht een populair boek’
Henk Jan Kamsteeg
Het artikel 'De kracht van kwetsbaarheid' bespreekt hoe spanning ontstaat wanneer we onszelf beschermen met hoge muren die verbinding met anderen in de weg staan. Het afbreken van deze muren vraagt moed, maar is essentieel voor echte verbinding en psychologische veiligheid.
Spanning als bron van sprankelkracht en energie
De juiste mate van spanning kan ons naar een optimale staat van betrokkenheid en flow brengen. Het gaat om het vinden van de juiste balans - genoeg uitdaging om geëngageerd te blijven, niet te veel om overweldigd te raken.
Michael Kortekaas
Ontdek je mentale kracht
Michael Kortekaas verkent in 'Ontdek je mentale kracht' hoe we kunnen omgaan met spanning, stress en prestatiedruk. Hij laat zien dat mentale kracht niet gaat over het vermijden van spanning, maar over het ontwikkelen van technieken om deze spanning productief te maken en te kanaliseren.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
Jessica Kruijssen: ‘Je krijgt energie van je talenten’
Jessica Kruijssen
In het artikel 'Je krijgt energie van je talenten' wordt uitgelegd hoe de juiste spanning je in een flowzone kan brengen. Wanneer je talenten, competenties en uitdagingen samenvallen, kom je in een snelle leercurve die leidt tot meesterschap. De kunst is jezelf steeds een beetje meer uit te dagen.
"Spanning is als elektriciteit - te weinig en niets beweegt, te veel en alles brandt door. De juiste hoeveelheid creëert echter licht, warmte en energie die je voortstuwt naar je doelen."
Uit: Ontdek je mentale kracht
Conclusie: Spanning als bondgenoot
Spanning is niet per definitie een vijand die bestreden moet worden. Door een dieper begrip van de verschillende vormen van spanning en hoe deze kunnen worden benut, kunnen we spanning transformeren van obstakel naar bondgenoot. Of het nu gaat om professionele uitdagingen, persoonlijke groei, of creatieve expressie - spanning kan de energie leveren die nodig is voor betekenisvolle verandering en diepere verbinding met onszelf en anderen.
De volgende keer dat je spanning voelt opkomen, vraag jezelf dan af: Wat probeert deze spanning mij te vertellen? Hoe kan ik deze energie gebruiken om te groeien, te verbinden of te creëren? Het antwoord op deze vragen zou wel eens de sleutel kunnen zijn tot een rijker, authentieker en productiever leven.
De bestsellers
-
€ 23,50
-
€ 21,99
-
€ 21,99
-
€ 24,00
-
€ 32,50
