Mentaal Sterk

Name: Mentaal Sterk
Author: Wouter Smit

Trainen om te overwinnen

Paperback Nederlands 2023 1e druk 9789492107442

Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

21,95

In winkelwagen

Samenvatting

Wouter Smit ‘Wutru’ is de ultieme (kracht)sporter. Met de mindset van een kampioen richt hij zich op zijn grootste uitdaging ooit: een zeldzame tumor in zijn wervelkolom. Hij traint om te overleven! Een jaar later: opnieuw slaat het noodlot toe. En weer verliest Wutru de controle over zijn lijf en leven. Fysieke kracht alleen zal hem nu niet redden. Mentaal nóg sterker en weerbaarder zijn, dát is het doel. Trainen om te overwinnen!

Mentaal Sterk is het onmisbare vervolg op Kapot Sterk, het comeback-verhaal van een ultieme (kracht)sporter. Wutru bewijst dat de formule van de mentale sportschool – prep, train, eat, repeat – leidt tot een onverwoestbare weerbaarheid. Een mentale drive voor het bereiken van doelen, het aangaan van uitdagingen en het overwinnen van tegenslagen. Want fysieke kracht alleen is nooit genoeg. De mentale overwinning telt!

Trefwoorden

mentale weerbaarheid mentale training persoonlijke ontwikkeling doorzettingsvermogen veerkracht mindset ziekte en herstel overwinnen van tegenslagen persoonlijke groei mentale kracht positieve instelling focus uitdagingen aangaan zelfvertrouwen angst overwinnen zelfdiscipline motivatie gezondheidscrisis levensdoel omgaan met onzekerheid flow prestatiegerichtheid routine krachtsport omgaan met stress sportmentaliteit pijngrens verleggen gedachtenbeheer levenshouding zelfoverwinning

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789492107442

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:192

Uitgever:Uitgeverij Kompas

Druk:1

Verschijningsdatum:21-6-2023

Hoofdrubriek:Persoonlijke effectiviteit

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Schrijf een recensie

Uw cijfer

?

Log in om te stemmen

Inhoudsopgave

U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden

Mission Statement 13
Get ready! 15

PREP
Aanleg voor tumoren 23
Sterk, ik? 30
Prikkels 38
Spiegelbeeld 44
Drive! 50
Make it awesome! 58
A plan comes together 65
Fundamentalist 69

TRAIN
De spanning stijgt 77
De mentale sportschool 81
Spiergroepen 86
Focus en flow 99
Winnen en leren 107
Excuses tellen niet 110
Op de plááts – rust! 112

EAT
Have a little faith 121
Gedachtendieet 126
Safe word 133
Shotje DOES 138
Spotters 144

REPEAT
Allemaal routine 151
Mijn eerste keer 159
Spierpijn 164
Liever moe dan lui 170
Hé Wutru, hoe gaat het? 181

Lezers over Kapot Sterk 190